1 serving (150 grams) contains 250 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مقلية في القليّة
البطاطس المقلية على الطريقة البان هي لذيذة مقرمشة تضيف الراحة إلى أي وجبة. هذا الطبق البسيط والمرضي عادة ما يشمل بطاطس قلبية، زيت زيتون، ورشة من الملح، مع خيار الأعشاب مثل الروزماري أو الزعتر لتحسين النكهة. تعود أصولها إلى مطابخ مختلفة حول العالم، وتوجد البطاطس المقلية على الطريقة البان في كل شيء بدءًا من وجبات الإفطار التقليدية الأمريكية إلى الأطباق الجانبية الأوروبية. بالرغم من تقديمها لمذاق شهي، إلا أنها يمكن أن تكون عالية السعرات الحرارية بسبب الزيت المستخدم في الطهي. ومع ذلك، يمكن لاستخدام الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون تحسين ملفهم الغذائي. استمتع بهذا الطبق الشهي كطبق جانبي أو وجبة خفيفة، وتذوق الكمال المقرمش مع كل لقمة!
