1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.3 g | 94% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الحَكّ المقلي في المقلاة
الحريموت المحمر على المقلاة وجبة شهية وخفيفة تبرز نكهات هذه الأسماك البيضاء المستدامة. المنشأ الأصلي للحريموت هو السواحل الأوروبية، حيث أنها شهيرة بشكل خاص في المطبخ المتوسطي. يُعرف الحريموت بطعمه اللطيف وقوامه المتفتت. عندما يُحمر على المقلاة حتى يحصل على لون ذهبي، يُتبل غالبًا بمكونات بسيطة مثل زيت الزيتون والثوم والأعشاب الطازجة، مما يُعزز من طعمه الطبيعي. تعتبر هذه الوجبة مصدرًا جيدًا للبروتين النقي وحمض أوميجا-3 الدهني الذي يدعم صحة القلب ويحافظ على انخفاض السعرات الحرارية. استمتع بتناوله إلى جانب الخضروات النابضة بالحياة أو السلطة المنعشة لتحظى بوجبة صحية تكفي الجوع وتحافظ على التغذية السليمة.
