1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.1 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 10.3 g | 51% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 953.6 mg | 317% | |
| صوديوم | 463.9 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.1 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 32.5 g | 65% | |
| فيتامين د | 206.2 mcg | 1031% | |
| كالسيوم | 128.9 mg | 9% | |
| الحديد | 4.6 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 309.3 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلية في مقلاة
البيض المقلي في المقلاة هو طبق بسيط ومرضي يتمتع به المطابخ في جميع أنحاء العالم. مع مكونات قليلة فقط - بيض طازجة، ورشة من الزيت أو الزبدة، ورشة من الملح - يمكن تحضيرها بسرعة لتكون وجبة مريحة. هذا الطبق المتعدد الاستخدامات له جذور في المطابخ المختلفة، من وجبات الإفطار الأمريكية الكلاسيكية إلى الفطور البحريني. مليء بالبروتين والفيتامينات الاساسية، يمكن أن يعزز البيض المقلي في المقلاة طاقتك ويبقيك شبعًا. بينما يضيف الدهون أص التحضير، يمكن أن يعزز الزيتون فوائد الصحية، مما يجعل من هذا الطبق نوعًا من التجنب بدون شعور بالذنب. مثالي لأي وقت في اليوم، البيض المقلي في المقلاة هو اساس طهي لن ترغب في تفويته!
