1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 395.2 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.7 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.7 mg | 1% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 388.1 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض أبيض مقلي في مقلاة
يعتبر البيض الأبيض المقلي في المقلاة طبقًا خفيفًا وهشًّا مصنوعًا من أنقى جزء من البيض، مثالي لوجبة فطور صحية أو وجبة خفيفة. يعود أصله إلى مطابخ مختلفة، حيث يمكن تنكيه بالأعشاب، التوابل، أو الخضروات لزيادة القيمة الغذائية. ذات محتوى منخفض بشكل طبيعي من السعرات الحرارية والدهون، البيض الأبيض غني بالبروتين والأحماض الأمينية الأساسية، مما يجعله اختيارًا مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن نظام غذائي نحيف. تسمح فترة طهوها السريعة بالتحضير السهل، مما يوفر وجبة مرضية تدعم أهدافك الرياضية. استمتع بها بمفردها أو كإضافة لذيذة للسلطات والرولز!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
