1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 392.9 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.7 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 25.7 g | 51% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 385.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بياض البيض المحمص في مقلاة
تأتي بياضة البيض المقلية في المقلاة كطبق خفيف وهش مصنوع من بياض البيض النقي، متبل بشكل مثالي. تنحدر هذه الوصفة من مختلف المطابخ الآسيوية، وغالباً ما يتم الاستمتاع بها كوجبة إفطار صحية أو طبق جانبي مُغذٍ. تحتوي على سعرات حرارية منخفضة وبروتين غني، مما يجعلها تتحول إلى خيار مثالي لأولئك الذين يسعون للتخلص من الدهون بينما لا يزالون يستمتعون بوجبة شهية. تُحمص بلونٍ ذهبي وتصبح قليلاً هشة، توفر بياضة البيض المقلية في المقلاة نكهة مرضية ويمكن تقديمها بجانب الخضروات أو الأعشاب لإضافة نكهة إضافية. استمتع بنفسك دون الشعور بالذنب مع وجبة لذيذة تدعم رحلتك نحو العافية!
