1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.1 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 10.3 g | 51% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 953.6 mg | 317% | |
| صوديوم | 463.9 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.1 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 32.5 g | 65% | |
| فيتامين د | 206.2 mcg | 1031% | |
| كالسيوم | 128.9 mg | 9% | |
| الحديد | 4.6 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 309.3 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي في مقلاة
يعتبر البيض المقلي على الطريقة البان طبقًا بسيطًا ولذيذًا يبرز جمالية البيض المتواضعة. يعود أصل هذا الطبق إلى المطابخ المختلفة في جميع أنحاء العالم، ويحظى بشعبية خاصة كوجبة إفطار. من خلال استخدام قليل من الزيت أو الزبدة فقط، يتم طهي البيض بشكل مثالي - مقرمش على الحواف وصفير قشدي في الوسط. يحتوي البيض المقلي على الطريقة البان على نسبة عالية من البروتين والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله خيارًا صحيًا عند تناوله بشكل معتدل. مثالياً عند تقديمه مع الخبز المحمص أو الخضروات، يمنحك الشعور بالشبع وبداية دسمة ليومك!
