1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 157.7 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.3 g | 94% | |
| فيتامين د | 630.9 mcg | 3154% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلي السمك سمك السلمون
يُشكَّل الـPَن فرايد كود مع الجلد طبقًا لذيذًا وغنيًا بالعناصر الغذائية البحرية الذي يبرز نكهات الـكود الطازجة اللذيذة، والمتبلة باتقان. يعود أصل هذا الطبق إلى المأكولات الساحلية حول العالم، حيث يُعد بالجلد ليُضفي عليه قوامًا مقرمشًا يتناسب بشكل جميل مع السمك الناعم الذي تحته. يحتوي على بروتين عالي الجودة وأحماض دهنية أوميجا-٣، وهو ليس مجرد شهية للذواقة وإنما خيار صحي للقلب. يُحمّص حتى يصبح لونه ذهبيًا، لذا يلتقط هذا الطبق جوهر الطهي البحري، مما يجعله يجب تجربته لعشاق المأكولات البحرية. استمتع به بسيطًا، أو قدّمه مع الخضروات الزاهية لتحظى بوجبة كاملة!
