1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 12.7 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 127.0 mg | 42% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 39.7 g | 79% | |
| فيتامين د | 317.5 mcg | 1587% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مقلي بالزبدة والثوم
السمك المقلي بالزبدة والثوم واحد من ألذ الأطباق التي تحتفل بنكهات السمك الطازجة اللذيذة، حيث يُتبل عادةً بلمسة من الملح والفلفل. هذه النكهة الغذائية الرائعة مستمده من مطابخ الساحل المختلفة، حيث يكون المأكول البحري في المقدمة. يُقلى السمك في المقلاة بزبدة غنية وثوم عطري، مما يخلق قشرة ذهبية لذيذة تحجز الرطوبة. في حين أن الزبدة تضيف الدهون، يعد السمك ذاته مصدرًا كبيرًا للبروتين النقي وحمض أوميغا-3 الدهني، مما يوفر فوائد صحية عديدة. تفضل بالتمتع بهذا الطبق الطيب الذوق الذي يمتاز بالإرضاء والتغذية، مما يجعله مثاليًا لعشاق المأكولات البحرية!
