1 serving (150 grams) contains 250 calories, 32.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
50.5
بروتين
0
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 50.5 g | 101% | |
| فيتامين د | 630.9 mcg | 3154% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك البراموندي المقلي في المقلاة
يعتبر شواء البرامندي المقلي متميزًا حيث يبرز لحم هذا السمك الشهير المليء بلون أبيض زاهٍ، الذي يعيش في أستراليا وجنوب شرق آسيا. يُتبل بالملح والفلفل ورشة من الليمون، ثم يُحمر على المقلاة لينتج جلد مقرمش شهي. هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه خيار صحي أيضًا، حيث يحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا 3 التي تعزز صحة القلب. يُقدم بجانب الخضروات الفصلية الحيوية، شواء البرامندي المقلي طبق خفيف وفاخر في آن واحد، حيث يأتي بطعم من عمق المحيط مباشرة إلى طاولتك.
