1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 875.4 mg | 291% | |
| صوديوم | 307.6 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 189.3 mcg | 946% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي
البيض بان هو طبق ممزوج رائع يجمع بين نكهات الهندية التقليدية المريحة مع فوائد البيض الصحية. يتميز هذا الطبق اللذيذ بالبيض الموسم بشكل مثالي، ممزوج مع مجموعة من الخضروات الطازجة والتوابل العطرية، ملفوفة جميعها في قاعدة ناعمة مطبوخة في المقلاة. يعد البيض بان مليئًا بالبروتينات والعناصر الغذائية الأساسية، ويوفر خيار وجبة مشبع ويمنح طاقة. في حين أنه غني بالنكهات ويمكن أن يكون شهيًا بإضافة الجبن أو الزيوت، يمكنك بسهولة الاستمتاع بنسخة أكثر صحة عن طريق استخدام القليل من الزيت وزيادة كمية الخضروات. البيض بان هو طبق لذيذ مناسب لأي وجبة، وهو طريقة لذيذة لتعزيز نشاطك خلال اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
