1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 875.4 mg | 291% | |
| صوديوم | 307.6 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 189.3 mcg | 946% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي
البيض بان هو طبق ممزوج رائع يجمع بين نكهات الهندية التقليدية المريحة مع فوائد البيض الصحية. يتميز هذا الطبق اللذيذ بالبيض الموسم بشكل مثالي، ممزوج مع مجموعة من الخضروات الطازجة والتوابل العطرية، ملفوفة جميعها في قاعدة ناعمة مطبوخة في المقلاة. يعد البيض بان مليئًا بالبروتينات والعناصر الغذائية الأساسية، ويوفر خيار وجبة مشبع ويمنح طاقة. في حين أنه غني بالنكهات ويمكن أن يكون شهيًا بإضافة الجبن أو الزيوت، يمكنك بسهولة الاستمتاع بنسخة أكثر صحة عن طريق استخدام القليل من الزيت وزيادة كمية الخضروات. البيض بان هو طبق لذيذ مناسب لأي وجبة، وهو طريقة لذيذة لتعزيز نشاطك خلال اليوم!
