1 serving (150 grams) contains 350 calories, 35.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 126.2 mg | 42% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 55.2 g | 110% | |
| فيتامين د | 788.6 mcg | 3943% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 946.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلمون بقشرة الخبز
يعتبر السلمون المغطى بطبقة الخبز المقرمش وجبة لذيذة ومغذية تبرز أفضل ما تقدمه مطبخ المأكولات البحرية. تتميز هذه الوصفة بأن تشمل شرائح سمك السلمون الطازجة، متبلة بشكل مثالي بمزيج من الأعشاب والتوابل، ثم تغلف بطبقة مقرمشة باللون الذهبي. يتمتع هذا الطبق، الذي يُستمتع به تقليديًا في المناطق الساحلية، ليس فقط بغناه بأحماض أوميغا-3 الدهنية، التي تُسهم في صحة القلب، ولكنه أيضًا يوفر جرعة وفيرة من البروتين والفيتامينات الأساسية. يُقدم السلمون المغطى بطبقة الخبز المقرمش مع جانب من الخضروات الحيوية الزاهية، مزجًا يجمع بين الترف والعافية، مما يجعله خيارًا ذو نكهة لأي وجبة. تمتع بهذه النعمة الطهوية التي هي جيدة لمذاقك مثلما هي جيدة لجسدك!
