1 serving (100 grams) contains 174 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
414.3
سعرات حرارية
11.9
بروتين
71.4
كربوهيدرات
9.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
414.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About خبز بالطماطم
الخبز مع الطماطم هو وجبة إسبانية شهية، تعود أصولها إلى كتالونيا، تتميز بالخبز المقرمش المغطى بالطماطم الناضجة والعصيرة، وقليل من زيت الزيتون، ورشة ملح. يتمتع بها عادة كوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة، حيث تسمح بساطة مكوناتها بتألق النكهات الطازجة. غني بمضادات الأكسدة من الطماطم والدهون الصحية للقلب من زيت الزيتون، يعد الخبز مع الطماطم اختيارًا صحيًا لوجبات الخفيفة يسر شهيتك. مثالي لتناول الإفطار، أو الغداء، أو العشاء الخفيف، هذه الوجبة الملونة هي احتفال بتراث المطبخ البحري الأبيض.
