1 serving (50 grams) contains 136 calories, 4.6 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 25.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
642.2
سعرات حرارية
21.8
بروتين
120.6
كربوهيدرات
7.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.0g)
السعرات الحرارية |
642.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.6 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1161.1 mg | 50% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120.6 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 6.2 g | 22% | |
| سكريات | 3.3 g | ||
| بروتين | 21.8 g | 43% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.4 mg | 3% | |
| الحديد | 6.4 mg | 35% | |
| البوتاسيوم | 284.4 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About خبز شياباتا
البان شياباتا هو خبز إيطالي شهي معروف بمظهره الريفي وهواء داخلي فارغ. مصنوع من مكونات بسيطة مثل الطحين عالي الجودة والماء والملح والخميرة، يتميّز هذا الرغيف الحرفي بقشرة مقرمشة وداخل لين وممتاز. ينحدر أصلاً من منطقة فينيتو، وهو مثالي للسندويشات أو التقديم مع الحساء والسلطات. بينما يتم صنعه من مكونات صحية، تذكر أنه يفضل استمتاعه بشكل معتدل، حيث قد يكون غنياً بالكربوهيدرات. تمتع بالبان شياباتا لتذوق لمسة من إيطاليا، ورفع أي وجبة بنكهتها وقوامها الفريد!
