1 serving (150 grams) contains 250 calories, 22.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 87.3 mg | 29% | |
| صوديوم | 79.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 34.9 g | 69% | |
| فيتامين د | 714.3 mcg | 3571% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 587.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون محمص في مقلاة
يُعتبر السلمون المشوي على الصاج من الأطباق الشهية التي تجمع بين نكهات غنية وفوائد صحية. يتميز هذا الطبق بشرائح السلمون الطازجة والعصيرية المتبلة بقليل من الملح والفلفل، ثم يتم تحميره بشكل مثالي للحصول على قشرة ذهبية مقرمشة، مع الاحتفاظ بالجزء الداخلي الناعم وسهل التقشير. يعود هذا الطبق إلى مطابخ مختلفة من آسيا والبحر الأبيض المتوسط، وهو محبوب بشكل خاص على حد سواء. يحتوي هذا الطبق الذي يحتوي على أحماض أوميغا-٣ الدهنية على فوائد لصحة القلب ويعتبر مصدرًا رائعًا للبروتين أيضًا. سواء تم تقديمه مع جانب من الخضروات الملونة أو فوق سرير من الحبوب العطرية، فإن السلمون المشوي على الصاج خيار لذيذ وغذائي لأي وجبة.
