1 serving (150 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
47.6
بروتين
0
كربوهيدرات
19.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 317.5 mcg | 1587% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مشوي بالمقلاة
السمك المقلي على الصاج هو لذة مطبخية، يتميز بالسمك اللذيذ والهش المقلي بشكل مثالي على مقلاة ساخنة. هذا الطبق، الشهير في مختلف المطابخ، يسلط الضوء على الصيد الطازج مثل السلمون أو سمك القد، والذي يُتبل ببساطة بالملح والفلفل وقليل من عصير الليمون لنكهة مشرقة. غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية، تقدم هذه الشرائح فوائد صحية للقلب بينما تكون منخفضة الدهون المشبعة. مقرمشة تمامًا من الخارج وشهية من الداخل، تجعل شرائح السمك المقلي على الصاج خيارًا صحيًا لأي وجبة، تحتفل بجوهر الطهي اللذيذ والبسيط.
