1 serving (150 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.3 g | 94% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مقلي في المقلاة
صُنعت سمكة السرطان المقلية لتكون طبقًا لذيذًا، يتميز بقطع السمك الرقيقة والهشة، غالبًا ما تُغمس بتوابل خفيفة وتُقلى على الصاج لتحصل على لون ذهبي مثالي. تعود أصول هذا الطبق إلى مطابخ السواحل المختلفة حول العالم، حيث تعزز هذه الطريقة النكهات الطبيعية للسمك مع إضافة نكهة مقرمشة ولذيذة. تحتوي على نسبة عالية من حمض أوميغا 3 الدهني، مما يجعلها خيارًا صحيًا يعزز صحة القلب والدماغ. غالبًا ما يُقدم مع الخضروات الطازجة أو بتزيين من الليمون الحامض، هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه خيار غذائي مغذٍ لوجبة متوازنة. استمتع بطعم البحر في كل لقمة!
