1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 34.9 g | 44% | |
| دهون مشبعة | 5.1 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.3 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 15.9 g | 56% | |
| سكريات | 0.3 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 19.0 mg | 1% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 769.8 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بالتا
البالتا هي فاكهة كريمية غنية بالعناصر الغذائية معروفة أساساً بأنها الأفوكادو، وتأتي من أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية. معبأة بالدهون المونو غير المشبعة الصحية والألياف وغنية بالفيتامينات، فهي تدعم صحة القلب وتساعد على الهضم. يمكن الاستمتاع بهذه الفاكهة المتعددة الاستخدامات في مجموعة متنوعة من الأطباق، من الجواكامولي الغني إلى السلطات والسموذيز المشرقة. بفضل نسيجها زبدية ونكهتها اللطيفة، البالتا لا تحسن فقط من وجباتك ولكن أيضاً تعزز العافية العامة، مما يجعلها جزءًا أساسيًا في العديد من المطابخ حول العالم. اكتشف الفوائد الشهية للبالتا اليوم!
