1 serving (100 grams) contains 36 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
85.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 1261.9 mg | 26% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قلب نخيل
قلب النخيل هو لذيذ وغني بالعناصر الغذائية، ويتم حصاده من النواة الداخلية لأشجار النخيل. هذه المكونة الفاخرة غالبًا ما تستخدم في الأطباق من المطابخ اللاتينية الأمريكية والآسيوية، حيث يُحتفى بها بفضل قوامها الناعم وطعمها اللطيف والحلو بشكل طفيف. وبفضل احتوائه على الفيتامينات والمعادن الأساسية، يحتوي قلب النخيل على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، مما يجعله خيارًا رائعًا لعشاق الصحة. متعدد الاستخدامات وفريد، يمكن الاستمتاع به في السلطات أو الأطباق المقلية السريعة أو كوجبة تُؤكل بمفردها، مما يوفر وسيلة رائعة لتحسين وجباتك بمتعة مع العناية بجسدك.
