1 serving (100 grams) contains 36 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
85.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1481.0 mg | 64% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 8.3 g | 29% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 6.0 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 138.1 mg | 10% | |
| الحديد | 6.2 mg | 34% | |
| البوتاسيوم | 1261.9 mg | 26% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قلب نخيل
البالميتو هو خضار لذيذ ومغذٍ يتم حصاده من قلب بعض أشجار النخيل، خاصة نخيل الخوخ. يعود أصل هذه الفاكهة إلى أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية، وغالبًا ما يتم تقديم هذه اللذيذة في السلطات والأطباق المقلية وكمكون أساسي في الأطباق التقليدية. يحتوي البالميتو على فيتامينات أساسية ومعادن ويعتبر منخفض السعرات الحرارية، فهو مصدر رائع للألياف الغذائية والدهون الصحية، مما يجعله إضافة غذائية صحية لوجباتك. سواء تمت استمتاع بالبالميتو طازجًا أو معلبًا، فإنه مكون متعدد الاستخدامات يرفع مذاق أي طبق بينما يوفر فوائد صحية يمكنك الاستمتاع بها.
