1 serving (150 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
552.1
سعرات حرارية
15.8
بروتين
39.4
كربوهيدرات
34.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 34.7 g | 44% | |
| دهون مشبعة | 15.8 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 126.2 mg | 42% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 189.3 mg | 14% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة النخل
فطيرة النخيل هي لفتة رائعة على الطبق الفرنسي التقليدي، مزج الخضروات الحية مثل السبانخ والطماطم المجففة والفلفل الحلو مع جبن الريكوتا الكريمي والأعشاب اللذيذة. هذه الفطيرة اللذيذة، مستوحاة من نمط الحياة الساحلي الهادئ، تجلب نكهة الصيف إلى طاولتك. مليئة بالبروتين والألياف، تُقدم وجبة صحية، بينما يضيف القشدة المورقة والزبدية القليل من الترف. مثالية لتناول وجبة الفطور أو العشاء الخفيف، تُعتبر فطيرة النخيل جواز سفرك لهروب لذيذ ومغذٍ!
