1 serving (250 grams) contains 400 calories, 10.0 grams of protein, 35.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 33.0 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 14.2 g | 71% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة زيت النخيل
مرقة زيت النخيل هي أكلة غنية ومليئة بالنكهة، ذات جذور عميقة في المطبخ الغربي الأفريقي. تُعد هذه الوجبة الشهية من زيت النخيل كقاعدة، وتشمل مرقة النخيل هذه مزيجًا لذيذًا من البروتينات مثل الدجاج أو السمك، بالإضافة إلى الخضروات الزاهية مثل الطماطم والفلفل الحلو والبصل. معبأة بالمضادات الأكسدة، يضيف زيت النخيل نكهة فريدة مع توفير مصدر للدهون الصحية. ومع ذلك، من المهم الاستمتاع بهذه الوجبة بشكل معتدل، حيث يمكن أن تكون عالية السعرات الحرارية. عش تجربة الدفء والتقليدية لمرقة زيت النخيل، وجبة مغذية ومرضية تجلب جوهر الطبخ المنزلي الأفريقي إلى طاولتك.
