1 serving (145 grams) contains 194 calories, 3.8 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
194.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.0 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 1.2 g | ||
| كوليسترول | 2.9 mg | 0% | |
| صوديوم | 195.8 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 36.0 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 24.1 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.1 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 2537.5 mg | 53% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قلوب نخيل
أعياد قلوب النخيل هي السواق الداخلية اللطيفة لأشجار النخيل، التي تحظى بشهرة نكهتها الرقيقة وقوامها المقرمش. تُوجد غالبًا في المطبخ اللاتيني الأمريكي والآسيوي، يمكن الاستمتاع بقدرتها الكبيرة في صنع السلطات والتاكوس أو الأطباق المقلية. غنية بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية، تعتبر إضافة صحية لوجباتك، مليئة بالمواد الغذائية الأساسية. بنكهتها الفريدة وفوائدها الصحية، تضيف أعياد قلوب النخيل لمسة من الاستوائية على مائدتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - قلوب نخيل DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
