1 serving (100 grams) contains 36 calories, 2.5 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
85.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 6.0 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 19.0 mg | 1% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 504.8 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قلب نخل
قلب النخيل هو خضار طري ورقيق يتم حصاده من النواة الداخلية لبعض أنواع أشجار النخيل. يشار إليه عادة باسم "قلب النخيل"، حيث يتمتع بنكهة خفيفة ومتموجة قليلاً تعزز السلطات والمعكرونة والتاكو، مما يجعله مكونًا شهيرًا في المأكولات العالمية، خاصة في أمريكا اللاتينية وجنوب شرق آسيا. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، يحتوي قلب النخيل على سعرات حرارية منخفضة ويغني بالألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. يحتوي على فيتامينات A و C، بالإضافة إلى البوتاسيوم، مما يعزز الهضم الجيد والعافية العامة. تبنى الطعم الفريد والفوائد الصحية لقلب النخيل في إبداعك الطهو التالي!
