1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
4.7
بروتين
12.6
كربوهيدرات
14.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 283.9 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة جانبية بالاتزوس
سلطة بالاتزو الجانبية هي مزيج حيوي من الخضروات الطازجة، والطماطم الكرزية العصيرية، والخيار الهش، والجزر الغني بالعناصر الغذائية، جميعها متداخلة مع صلصة الليمون الخفيفة. هذا الطبق المستوحى من المطبخ البحر الأبيض المتوسط يقدم قرمشة لذيذة وانفجارًا من النكهة في كل لقمة. مليء بالفيتامينات والمضادات الأكسدة، فهو رفيق مثالي لأي وجبة، يعزز نمط حياة صحي دون التضحية بالطعم. استمتع بسلطة بالاتزو الجانبية كإضافة منعشة خالية من الذنب إلى تجربتك في تناول الطعام!
