1 serving (250 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيرياني
بالاف هو طبق شهي يأتي من تقاليد المأكولات الغنية في غرب أفريقيا والهند. هذا المزيج النكهاتي يجمع بين أرز البسمتي العطري مع مجموعة من الخضروات والتوابل العطرية وأحيانًا اللحوم الرقيقة أو البقوليات. مليء بالعناصر الغذائية، البالاف لا يُقدم شيئًا إلا مذاقًا شهيًا فحسب، بل يُعزز أيضًا النظام الغذائي المتوازن، مع تحقيق انفجار من الألياف والفيتامينات الأساسية. التوابل تضيف عمقًا ورائحة، بينما الخضروات تساهم في نكهة ولون المكونات. استمتع بهذا الطبق الصحي كوجبة غذائية مغذية تجمع بين الثقافات، وتثبت أن تناول الطعام الصحي يمكن أن يكون مرضيًا ولذيذًا.
