1 serving (200 grams) contains 190 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
223.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بالاك ساج
صاج بالاك هو طبق هندي زاهي يصنع أساساً من سبانخ طازجة، المعروفة باسم بالاك، ومزيج من التوابل العطرية. هذا التحضير الغذائي الغني بالعناصر الغذائية يتضمن في كثير من الأحيان مكونات مثل الثوم والزنجبيل، ولمسة من القشدة لإضافة قوام كريمي، مما يجعله وجبة جانبية رائعة مع روتي أو نان. يعود أصل صاج بالاك إلى المناطق الشمالية من الهند، وهو ليس فقط لذيذًا ولكن مليء بالفيتامينات الأساسية والمعادن والمضادات الأكسدة. الأخضر الزاهي يوفر مصدراً غنياً بالحديد والكالسيوم، مساهماً في نظام غذائي صحي. إنه خيار مثالي للراغبين في تناول التغذية النباتية اللذيذة. استمتع بهذا الطبق التقليدي كإضافة صحية إلى وجبتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
