1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
360.6
سعرات حرارية
12.0
بروتين
60.1
كربوهيدرات
7.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.4g)
السعرات الحرارية |
360.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.2 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480.8 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60.1 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 7.2 g | 25% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 12.0 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 120.2 mg | 9% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 360.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About روتي بالاك
الروتي بالاك هو خبز هندي مغذي مصنوع من دقيق القمح الكامل وأوراق السبانخ الطازجة. هذا الخبز الأخضر الزاهي غالبًا ما يُتبل بتوابل مثل الكمون والكزبرة، مما يمنحه نكهة لذيذة. المنبعث من شمال الهند، الروتي بالاك ليس مجرد مرافق شهي للكاري؛ بل إنه أيضًا غني بالفيتامينات أ وج، الحديد، والألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع به دافئًا مع ملعقة من اللبن أو الترشيح الحار، واستمتع بجودة المكونات الطبيعية في كل لقمة!
