1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلق باترا تشات
البالاك باترا شات هو وجبة خفيفة شهية من مأكولات الشارع الهندية تجمع بين نكهات السبانخ النابضة بالحياة والتوابل. يتم تحضيره من أوراق البالاك الطازجة، حيث يُدهن كل ورقة بسخاء بصلصة التمر الحامضة ورشة من التوابل المعروفة باسم ماسالا شات. هذا الطبق لا يزخر فقط بالنكهة ولكنه مليء أيضًا بالمغذيات، مما يجعله خيارًا صحيًا بين الوجبات الخفيفة. السبانخ المحمَّص غني بالحديد والألياف والفيتامينات، بينما تضيف التوابل لمسة منشطة للأيض. استمتع بهذا الطعم المقرمش واللذيذ كتغيير فريد على شات التقليدي الذي يُثير حواس التذوق بينما يُغذي جسمك!
