1 serving (200 grams) contains 240 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
282.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 29.4 mg | 9% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.1 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 352.9 mg | 27% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري بالاك بانير
صلصة بالاك بانير هي وجبة هندية زاهية مصنوعة من سبانخ طازجة، وجبنة بنير كريمية، وخليط عطري من التوابل. تتميز هذه الوجبة اللذيذة المنبثقة من الشمال الهندي بفقرات غذائية غنية، وتحتوي على كمية كبيرة من الحديد المستمد من السبانخ، وتعتبر مصدرًا جيدًا للبروتين من البانير. القوام الناعم والناعم مع التوابل مثل الكمون والجرام ماسالا يخلق تناغمًا لذيذًا يثير حواس التذوق الخاصة بك. غالبًا ما يُستمتع بهذا الطبق مع الأرز أو الخبز المسطح، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة في حين يوفر طريقة لذيذة لزيادة كمية الخضار التي تستهلكها. تذوق جوهر الهند مع هذا الطبق الصحي والمرضي!
