1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
7.1
بروتين
11.8
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About فُطر بالاك
البالاك مشروم هو طبق حيوي يجمع بين السبانخ الطازجة والفطر اللذيذ، والمشهور في المطبخ الهندي. مليء بالنكهة، حيث يتميز بمزيج من التوابل مثل الكمون والغرام ماسالا، مما يخلق تجربة غنية وعطرية. البالاك مشروم غني بالفيتامينات أ وج، الحديد والمضادات الأكسدة، بينما يكون منخفض السعرات الحرارية. هذه الوجبة الممتعة لا تجذب فقط حواس تذوقك ولكنها تدعم أيضًا صحة القلب وتعزز الجهاز المناعي. استمتع بهذا الطبق الشهي والصحي كمواد جانبية مثالية أو كطبق نباتي لذيذ بذاته!
