1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
4.7
بروتين
23.5
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بالاك آلو سَبْجي
بالاك ألو سبجي هو طبق هندي لذيذ مصنوع من سبانخ طازجة وبطاطا ناعمة، يُطهى معًا مع مجموعة من التوابل. هذه الكاري الزاهية تأتي من قلب المطبخ الهندي، حيث تشتهر بنكهاتها الغنية وقوامها المريح. محشوة بالحديد والفيتامينات من السبانخ، إنها اختيار غذائي مغذٍ يُعزز الصحة الجيدة، بينما تضيف البطاطا القوام اللذيذ. مع نغمة من الكمون والجرام ماسالا، بالاك ألو سبجي لا يمتّع فقط حواسك التذوق ولكنه يقدم أيضًا جرعة صحية من الخضراوات، مما يجعله طبقًا مثاليًا لأي وجبة. تمتّع به مع روتي أو أرز لتجربة شاملة!
