1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 154.8 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.4 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 250 mg | 19% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الباك تشوي
سلطة الباك تشوي هي وجبة لا تقاوم تبرز أوراق الباك تشوي اللطيفة، المعروفة أيضًا باسم بقل الصيني، مما يضيف لمسة من القرمشة اللذيذة إلى طبقك. مستوردة من المطبخ الشرق آسيوي، تحتوي هذه السلطة غالبًا على مكونات طازجة مثل الخيار المقرمش، والطماطم الكرزية العصيرية، ورشة بذور السمسم لإضافة نكهة إضافية. تُسكب فوقها صلصة فول الصويا الخفيفة أو صلصة السمسم، مما يجعلها منعشة ومرضية في الوقت نفسه. تحمل هذه السلطة كميات كبيرة من فيتامينات A و C و K، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، وبالتالي، فإن هذه السلطة ليست فقط شهية ولكنها تعتبر صحية بشكل لافت، مما يجعلها إضافة مثالية إلى أي وجبة أو كوجبة خفيفة. استمتع بطعم الخير الصحي مع سلطة الباك تشوي اليوم!
