1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
26 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 130 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.4 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 210 mg | 16% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 504 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باك تشوي
الباك تشوي هو خضار أخضر نابض بالحياة ينتمي إلى عائلة الكرنب، ويأتي أصلاً من تقاليد المأكولات الآسيوية. معروف بقوامه المقرمش ونكهته اللطيفة، حيث يحتوي على مواد غذائية أساسية مثل فيتامينات A و C و K، إلى جانب الكالسيوم والألياف. يزدهر هذا الخضار المتعدد الاستخدامات في الوصفات القلي، والسلطات، والشوربات، مضيفًا نكهة مقرمشة رائعة إلى أي طبق. منخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة، يعزز الباك تشوي الصحة العامة، ويعزز الهضم الجيد ووظيفة المناعة. أضف الباك تشوي إلى وجباتك لتمنحها نكهة شهية وتغذية!
