1 serving (100 grams) contains 150 calories, 18.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 42.9 g | 85% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مويكوت المقلية
الميكوت المقليّة هي أنواع الفينداس المُقليّة بطريقة لذيذة ومقرّمشة، وهو طبق تقليدي من فنلندا. هذه الأسماك العذبة الصغيرة موزّعة بالتوابل بشكل مثالي، وغالبًا ما يتم تقديمها مع جانب من البطاطا الطازجة وصلصة التوت البري. غنية بحمض أوميجا 3 الدهنية، وتُعد مصدرًا صحيًا للبروتين، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا. على الرغم من أنها تُقلّى، إلا أن استخدام كمية قليلة من الزيت يجعلها أخف وزنًا مقارنة بالخيارات الأخرى المقلية بالزيت العميق. استمتع بالطعم الفريد للمأكولات الفنلندية مع هذا الطبق اللذيذ الذي يجمع بين الإشباع والصحة.
