1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
19.0
بروتين
47.6
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 357.1 mg | 119% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بيني براجيتا كو أو
بيني براجيتا كو أو هو طبق تقليدي رائع من رومانيا، يتميز بمزيج لذيذ من الخضروات المطهية، والفاصوليا، والحبوب الدسمة، تطهى جميعها معًا في مرق لذيذ. هذه الوجبة الغذائية الغنية بالألياف، والبروتين، والفيتامينات الأساسية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي نظام غذائي. استخدام المكونات الطازجة والمحلية لا يعزز فقط طعم الطبق ولكن أيضًا يدعم الممارسات الغذائية المستدامة. من خلال طعمه المريح والفوائد الصحية، بيني براجيتا كو أو هو طريق لذيذ لتجربة الدفء والتراث الطهي من مطبخ رومانيا.
