1 serving (100 grams) contains 265 calories, 9.0 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 49.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
631.0
سعرات حرارية
21.4
بروتين
116.7
كربوهيدرات
7.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
631.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.6 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1166.7 mg | 50% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 116.7 g | 42% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 21.4 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 6.4 mg | 35% | |
| البوتاسيوم | 273.8 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ألم
الألم هو تجربة طهي تشعر الحواس بها، وتنبع من ثقافات مختلفة في جميع أنحاء العالم. غالبًا ما يتم تحضيره بالتوابل والفلفل الحار، حيث يمكن أن يضفي حرارته نكهة على الأطباق من جنوب شرق آسيا إلى أمريكا اللاتينية. على الرغم من سمعته المحترقة، يمكن للألم بالتناول المعتدل أن يحفز عملية الأيض ويعزز الوجبات، ولكن الاستهلاك المفرط قد يؤدي إلى شعور بالانزعاج ومشاكل صحية. تبنى متعة الألم، ولكن تذكر أن تتذوقه بحكمة، وتحافظ على توازن بين الإثارة والرفاهية.
