1 serving (50 grams) contains 115 calories, 3.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
575 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1125 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 12.5 g | 44% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 15 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 62.5 mg | 4% | |
| الحديد | 6.2 mg | 34% | |
| البوتاسيوم | 415 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز الجاودار
الخبز الأسمر البلدي أو "بان دو سيجل" هو نوع من أنواع الخبز الشعبية المعروفة في المطبخ الفرنسي. مُصنع أساساً من طحين حبوب الجاودار الكامل، والماء، والملح، وعجينة طبيعية، يتميز هذا الخبز بقوام كثيف وطعم نكهة حامضية طفيف. يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية والمعادن الأساسية، مما يعزز الصحة الهضمية ويوفر طاقة طويلة الأمد. على عكس الخبز الأبيض، معدل معدل السكر في الدم منخفض في هذا النوع من الخبز مما يجعله خيارًا صحيًا للحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم. استمتع بالخبز الأسمر البلدي كمرافق مثالي مع الحساء، والأطباق العطرية، أو ببساطة مع الزبدة والجبن لتستمتع بوجبة لذيذة ومغذية.
