1 serving (300 grams) contains 507 calories, 28.6 grams of protein, 21.5 grams of fat, and 47.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.2 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 4.5 g | 22% | |
| دهون غير مشبعة | 2.3 g | ||
| كوليسترول | 79.2 mg | 26% | |
| صوديوم | 1768.8 mg | 76% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.9 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 1.4 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 22.9 g | 45% | |
| فيتامين د | 9.6 mcg | 48% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 3.0 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 302.4 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باييا
الباييا عبارة عن طبق أسباني ملون من الأرز يأتي من منطقة فالنسيا. يُطهى تقليديًا في مقلاة واسعة وضحلة، حيث يجمع بين أرز معطر بالزعفران مع تشكيلة لذيذة من المأكولات البحرية والدجاج والأرانب ومجموعة ملونة من الخضروات. تحتوي الباييا على نسب عالية من البروتين والألياف، مما يوفر وجبة متوازنة يمكن أن تكون صحية نسبيًا عند تحضيرها باستخدام مكونات طازجة. ومع ذلك، يمكن أن يزيد إضافة الزيوت وأعلى التحلاية من السعرات الحرارية. كل لقمة تعتبر رحلة عبر قلب المطبخ البحر الأبيض المتوسط، مما يجعل الباييا ليس مجرد طبق، بل تجربة تُستمتع بها.
