1 serving (300 grams) contains 507 calories, 28.6 grams of protein, 21.5 grams of fat, and 47.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.2 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 4.5 g | 22% | |
| دهون غير مشبعة | 2.3 g | ||
| كوليسترول | 79.2 mg | 26% | |
| صوديوم | 1768.8 mg | 76% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.9 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 1.4 g | 5% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 22.9 g | 45% | |
| فيتامين د | 9.6 mcg | 48% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 3.0 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 302.4 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باييا
الباييا عبارة عن طبق أسباني ملون من الأرز يأتي من منطقة فالنسيا. يُطهى تقليديًا في مقلاة واسعة وضحلة، حيث يجمع بين أرز معطر بالزعفران مع تشكيلة لذيذة من المأكولات البحرية والدجاج والأرانب ومجموعة ملونة من الخضروات. تحتوي الباييا على نسب عالية من البروتين والألياف، مما يوفر وجبة متوازنة يمكن أن تكون صحية نسبيًا عند تحضيرها باستخدام مكونات طازجة. ومع ذلك، يمكن أن يزيد إضافة الزيوت وأعلى التحلاية من السعرات الحرارية. كل لقمة تعتبر رحلة عبر قلب المطبخ البحر الأبيض المتوسط، مما يجعل الباييا ليس مجرد طبق، بل تجربة تُستمتع بها.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - باييا DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
