1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
83.3
سعرات حرارية
2.4
بروتين
15.5
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.5 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 547.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بادرونس
البادرونيس هي فلفل أخضر صغير المنشأ من منطقة غاليسيا في إسبانيا. تُقدم هذه الوجبات الصغيرة اللذيذة عادة مقلية في زيت الزيتون ومرشوة بالملح البحري. بينما تكون معظمها لطيفة وحلوة، يمكن لبعضها أن يكون حاراً بشكل مفاجئ، مما يجعل كل لقمة مغامرة. مليئة بفيتامينات A و C، فهي تقدم خيارًا صحيًا ومنخفض السعرات الحرارية للوجبات الخفيفة. سواء تمتعت بها كطبق تاباس أو في السلطات، تقدم البادرونيس طعمًا غنيًا للمطبخ الإسباني على طبقك. اكتشف الإثارة التي تكمن داخل كل واحدة من الفلفل!
