1 serving (18 grams) contains 6 calories, 0.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
73.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.3 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 5.0 g | 17% | |
| سكريات | 9 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.4 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 544.7 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فلفل بادرون
الفلفل بادرون هو نوع من الفلفل الحار اللطيف المعروف من منطقة جاليسيا الخلابة في إسبانيا. يتمتع هذه الفواكه الصغيرة الخضراء بشعبية كبيرة حيث يتم استمتاعها غالباً بطهيها في زيت الزيتون ورشها بالملح البحري، مما يجعلها عنصراً أساسياً في الأطباق الإسبانية التقليدية. يحتوي الفلفل بادرون على سعرات حرارية منخفضة وغني بفيتامينات أ وج، مما يوفر طريقة غذائية غنية لتحسين مذاق وجودة وجباتك. على الرغم من أن معظمها لطيف، يمكن أن تكتشف أحياناً مفاجأة حارة، مما يضيف جواً من التشويق إلى طبقك. بغض النظر عما إذا تم طهيها على الشواية أو في الفرن أو المقلية، يضيف الفلفل بادرون نكهة رائعة وفوائد صحية تعزز أي تجربة طهي.
