1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
14.3
بروتين
71.4
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بادو
البادو هو طبق جنوب الهند لذيذ، وغالبًا ما يتمتع بشكل مقرمش أو فطور شهي. تحضر هذه الكيكات الصغيرة المنفوشة من خليط مخمر من الأرز والدال أوراد، مع توابل تقليدية مثل الفلفل الأخضر والزنجبيل وأوراق الكاري. ينتشر بادو في كارناتاكا وغالبًا ما يُطهى في مقلاة خاصة تمنحها طبقة خارجية مقرمشة مع الحفاظ على النعومة من الداخل. يعتبر بادو خيارًا صحيًا مليء بالبروتين والبروبيوتيك، حيث يمكن تخصيصه بسهولة مع الخضروات. استمتع بتناول البادو كوجبة لذيذة ومشبعة ومغذية!
