1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
26 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 130 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.4 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 210 mg | 16% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 504 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باك تشوي
الباك تشوي هو نبات خضري أخضر نابض بالحياة، المعروف أيضًا باسم البق تشوي، والذي ينبع أصلاً من الصين. إنه أساسي في المأكولات الآسيوية، محبوب لقوامه الهش ونكهته اللطيفة. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، الباك تشوي غني بفيتامينات A و C و K، بالإضافة إلى الكالسيوم والحديد، مما يجعله قويًا لصحة العظام والمناعة. منخفض السعرات الحرارية وغني بالمضادات الأكسدة، إنه مثالي لأي شخص يسعى لتعزيز نظامه الغذائي. سواء كان مطهوا بالقلي، مبخرًا، أو مضافًا للشوربات، يضيف الباك تشوي كل من الغذاء الصحي واللذيذ إلى طبقك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
