1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
26 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 130 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.4 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 210 mg | 16% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 504 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باك تشوي
الباك تشوي هو نبات خضري أخضر نابض بالحياة، المعروف أيضًا باسم البق تشوي، والذي ينبع أصلاً من الصين. إنه أساسي في المأكولات الآسيوية، محبوب لقوامه الهش ونكهته اللطيفة. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، الباك تشوي غني بفيتامينات A و C و K، بالإضافة إلى الكالسيوم والحديد، مما يجعله قويًا لصحة العظام والمناعة. منخفض السعرات الحرارية وغني بالمضادات الأكسدة، إنه مثالي لأي شخص يسعى لتعزيز نظامه الغذائي. سواء كان مطهوا بالقلي، مبخرًا، أو مضافًا للشوربات، يضيف الباك تشوي كل من الغذاء الصحي واللذيذ إلى طبقك.
