1 serving (100 grams) contains 30 calories, 1.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.3 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بابلانو
البالبانو هو فلفل تشيلي مذاقه طيب ولطيف المنشأ من المكسيك، مشهور بلونه الأخضر الداكن وطعمه الغني. مليء بفيتامينات أ و ج، هذه الفلفل ليست فقط لذيذة ولكنها مغذية أيضًا، حيث تعزز صحة القلب وتعزز المناعة. يتم استخدامها في العديد من الأطباق الأصيلة المكسيكية مثل "تشيلي ريلينوس" أو السلسلة، حيث يضفي البالبانو نكهة حارة متوسطة وحلاوة أرضية. إنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، لذا فهي مثالية لأي شخص يبحث عن إضافة لمسة من التوابل إلى وجباتهم مع الحفاظ على الصحة. اكتشف بهجة البالبانو الطهي وارفع مستوى طبخك اليوم!
