1 serving (200 grams) contains 240 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
282.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.1 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 352.9 mg | 27% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بالاك بانير
البالاك بانير هو طبق غني بالنكهات من المطبخ الهندي، حيث يجمع بين السبانخ الطازجة والجبنة البانير الناعمة والكريمية. يتميز هذا الوصفة اللذيذة بمزيج من التوابل العطرية الذي يضفي عليه طعمًا غنيًا ولذيذًا. البالاك بانير غني بالعناصر الغذائية، وهو مصدر ممتاز للفيتامينات A و C والحديد والكالسيوم، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. تجمع الجبنة البانير التي تحتوي على البروتين والفوائد الصحية للسبانخ لتكوين طبق متوازن ولذيذ يرضي الذوق والجسم. استمتع به مع خبز النان الدافئ أو الأرز المبخر لوجبة هنيئة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
