1 serving (100 grams) contains 174 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
414.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز مع الطماطم
البا أمب توماكت هو طبق كاتالوني تقليدي يحتفل بالبساطة والنكهة. يتألف من خبز ريفي، طماطم ناضجة، ورشة من زيت الزيتون عالي الجودة، وهذه الوجبة المحبوبة غالباً ما تُزين برشة من الملح ومكملات اختيارية مثل اللحوم المجففة أو الجبن. ينبع هذا الطبق من مناطق إسبانيا المشمسة، ويعكس حمية البحر الأبيض المتوسط - الغنية بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة. البا أمب توماكت ليس فقط تجربة طعم لذيذة ولكنها أيضًا خيار صحي، حيث تحتضن مكونات طازجة تغذي الجسم والروح. استمتع بالطبق الحيوي هذا كمقبلات أو وجبة خفيفة، مجسداً حقاً جوهر المطبخ الكاتالوني.
