1 serving (200 grams) contains 268 calories, 15.3 grams of protein, 15.1 grams of fat, and 18.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
268 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.1 g | 19% | |
| دهون مشبعة | 6.4 g | 32% | |
| دهون غير مشبعة | 2.1 g | ||
| كوليسترول | 72 mg | 24% | |
| صوديوم | 860 mg | 37% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.8 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 15.3 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 212 mg | 16% | |
| الحديد | 6.7 mg | 37% | |
| البوتاسيوم | 490 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أوسترز روكفلر
أُسترز روكفلر هي وجبة بحرية فاخرة نشأت في نيو أورلينز في أواخر القرن التاسع عشر. تتميز هذه الوجبة الشهية بوجود أُستر كبيرة مُوضوعة في صدفاتها، مغطاة بخليط غني من الزبدة والثوم والأعشاب، وغالبًا مع السبانخ أو أوراق خضراء أخرى. يُخبزون حتى يحمر ليقدموا تباينًا رائعًا في القوام - حيث يجمع كل لقمة ملمسًا من الملوحة التي تبعث على الشهية من الأُستر مع عمق النكهة والمذاق الخفيف للطبقة العلوية. بالرغم من أنها توفر مصدر جيد للبروتين والمعادن الأساسية مثل الزنك، إلا أنه يجب أن تضع في اعتبارك أنها تحتوي على كميات كبيرة من الزبدة والسعرات الحرارية، مما يجعلها متاعًا حقيقيًا. سواء تمتعت بتناولها كمقبلات أو كطبق رئيسي، تعد أُسترز روكفلر وعدًا بمذاق الأناقة الطهوية وسحر الجنوب.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - أوسترز روكفلر DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
