1 serving (85 grams) contains 50 calories, 6.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
138.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.2 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 69.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 250.0 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.6 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 16.7 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 166.7 mg | 12% | |
| الحديد | 9.7 mg | 53% | |
| البوتاسيوم | 416.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About محار مقدمة على نصف المحار
المحار المقدم على نصف الصدفة هو لذيذ وجبة بحرية يستمتع بها الناس حول العالم، خصوصًا في المأكولات الساحلية. يتم تقديمها باردة على سرير من الثلج المكسور، هذه المحار الطازجة والمالحة غالبًا ما تُرافق بصلصة كوكتيل نكهتها حارة، رشة ليمون، أو لمحة من صلصة حارة. تُعرف المحار بنكهتها الغنية وقوامها الناعم، لا تقدم فقط فرصة لتذوق الطعم الشهي، بل هي أيضًا مليئة بالمواد الغذائية الأساسية مثل الزنك والحديد وأحماض أوميجا-3 الدهنية. تناول المحار يمكن أن يدعم صحة القلب ويعزز جهاز المناعة الخاص بك بينما يكون مصدرًا منخفض السعرات الحرارية للبروتين. استمتع بتذوق هذا اللذيذ البحري، واستمتع بنكهة البحر!
