1 serving (85 grams) contains 69 calories, 7.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
191.7
سعرات حرارية
19.4
بروتين
11.7
كربوهيدرات
5.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
191.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 125.0 mg | 41% | |
| صوديوم | 250.0 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 19.4 g | 38% | |
| فيتامين د | 888.9 mcg | 4444% | |
| كالسيوم | 222.2 mg | 17% | |
| الحديد | 19.4 mg | 107% | |
| البوتاسيوم | 611.1 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About محار طبيعيّة
صنف الأسماك البحرية الطبيعية هو النكهات الطازجة من المحيط، الذي يقدم مذاقًا نقيًا للبحر. تأتي من مياه نقية، هذه المحار اللذيذة غنية بالعناصر الغذائية الأساسية، مليئة بالزنك والحديد وأحماض أوميغا 3 الدهنية. تستمتع بها في مختلف المطابخ، فهي عنصر أساسي في المناطق الساحلية في جميع أنحاء العالم. قليلة السعرات الحرارية وخالية من الدهون المشبعة، تقوم الأسماك البحرية الطبيعية بتعزيز صحة القلب ودعم الحيوية. تنعم بنكهتها المالحة والنظيفة، واستمتع بالفوائد الصحية لهذا الأطعمة البحرية الغنية!
