1 serving (100 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 35.7 g | 71% | |
| فيتامين د | 119.0 mcg | 595% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 14.3 mg | 79% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About محار مطبوخة مع الجبن
المحار المطهو بالجبن هو مزيج لذيذ من المحار الغني والمالح المغطى بمزيج من الجبن الكريمي المذاب. تستلهم هذه الوجبة من المطابخ الساحلية، حيث تقوم بجمع نعم البحر بلمسة رفاهية. عادةً ما يتميز بمكونات مثل الثوم، الأعشاب، ورشة من فتات الخبز، مما يوفر تبايناً لذيذاً من القوام. بينما المحار غني بالبروتين والمعادن الأساسية مثل الزنك، يضيف الجبن طبقة من الفخامة، مما يجعلها وجبة تستمتع بها بحذر. سواء تمت متعتها كمقبل أو طبق رئيسي، المحار المطهو بالجبن يعد تجربة لذيذة تحتفل بأفضل ما تقدمه اليابسة والبحر.
