1 serving (245 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
194.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.7 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 5.8 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 48.5 mg | 16% | |
| صوديوم | 776.7 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.7 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 11.7 g | 23% | |
| فيتامين د | 97.1 mcg | 485% | |
| كالسيوم | 145.6 mg | 11% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 194.2 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة المحار
المحسوة بالمحار هي وجبة كريمية ومريحة تبرز حلاوة المحار الطازج، المتناغمة في مرق غني من الزبدة والكريمة والخضروات العطرية مثل البصل والكرفس. تنشأ هذه الوجبة في المناطق الساحلية في الولايات المتحدة، بشكل خاص في نيو إنغلاند، وهي من الوجبات المفضلة خلال الأشهر الباردة. يحتوي المحار على نسبة عالية من البروتين والأحماض الدهنية أوميغا-3، مما يقدم العديد من الفوائد الصحية، وإن كانت الكريمة والزبدة تضيف سعرات حرارية. مثالية لعشاق المأكولات البحرية، تمزج هذه الوجبة بين التقليد والدفء في كل ملعقة، مما يجعلها إضافة مريحة لأي وجبة.
